<br><br><br>atención plena




atención plena

ATENCIÓN PLENA

Chi Kung y Atención Plena

Regresar a la calma y a la vitalidad

Ejercicio físico y mental sencillo necesario para revisarnos, aligerarnos y entrenarnos en nuestra actitud y disponibilidad frente al otro. 

Dejar ir tensiones, preocupaciones, ocupaciones y velocidad.
Descanso y renovación al mismo tiempo.
Al encuentro de una respiración plena, una mente despierta, tranquila, y un cuerpo ligero y disponible. Un espacio donde regresar al silencio interno dejando atrás la dispersión, la ansiedad, la hiperocupación o la duda.
Un espacio para parar en medio de la sobreestimulación de la ciudad y del día a día.
Un cuerpo encogido o un cuerpo que respira.
Una mirada censora o una mirada abierta.
Peso en tu espalda o ligereza en tus movimientos.
Tensión en tu boca o una sonrisa amplia.
Una mente que controla o una mente amiga.

Utilizando recursos de las técnicas milenarias taoistas del Tai chi y del Qi gong nos acercamos a una presencia corporal y energética más plena.

La vivencia del vacío o “wu wei” taoísta nos facilita el estar sin intención, así como al vacío fértil de la gestalt.
Ejercicios simples para experimentar el yin y del yang nos acercan a una percepción ampliada y al entendimiento de la no dualidad, el cambio permanente, la vibración del campo energético.
La atención y la presencia en el cuerpo nos facilita la experiencia de conexión-vibración en el aquí y ahora.
La respiración y la lentitud abren la puerta de forma sencilla a la vivencia de la completud, una experiencia más allá de nosotros. 

IMPARTE

EMMA ROMEO TORRA

Meditación Vipassana/Mindfulness, Dhiravamsa (1990-2014). Postgrado en Atención Albert Rams (2009-2010). Tai Chi, Tew Bunnag (1990-2014).Qi gong, Alan Bodet (Institut de Qi gong de París): Tao de la Harmonia (2004-2008). Arterapeuta gestalt, eaM Barcelona (2005-2008). Psicoterapia Integrativa: programa SAT, (2005- 2010). Formadora en Constelaciones familiares y sistémicas, Institut Gestalt de Barcelona (2011-2014). Salud Sistèmica Stephen Hausner, Institut Gestalt de Barcelona, (2012-2013). Bióloga, Maestra, Psicomotricista.  

620 55 75 88
emma@rinconesdelalma.com 

Dirigido a alumnos en formación y terapeutas en ejercicio, así como a personas interesadas.

SESIONES GRATUITAS INTRODUCTORIAS

Miércoles de 9.30 a 11h. Semanal. Clase abierta 27 septiembre.
Lunes de 20 a 22h. Quincenal. Clase abierta 9 de octubre.

PRECIO 

Sesiones semanales: Miércoles de 9:30 a 11:00h. 60€/mes octubre-junio

Sesiones quincenales: Lunes de 20:00 a 22:00h. 40€/mes octubre-junio

Grupos pequeños para una atención más individualizada.

LUGAR

Espai TCI, C/ Secretari Coloma, 35.

Calle Secretari Coloma 35, Bajos | 08025 Barcelona | 93 119 09 88 | info@espaitci.com | Texto legal