<br><br><br>atenció plena




atenció plena

ATENCIÓ PLENA

Chi Kung y Atención Plena

Tornar a la calma i a la vitalitat

Exercicis físics i mentals senzills necessaris per a revisar, alleugerar i entrenar la nostra actitud i disponibilitat davant l’atenció als altres.

Deixar anar tensions, preocupacions, ocupacions i velocitat.
Descans i renovació alhora.
A la recerca d’una respiració plena, una ment desperta, tranquil·la, i un cos lleuger i disponible. Un espai on tornar al silenci intern deixant enrere la dispersió, l’ansietat, la hiperocupació o el dubte.
Un espai per a parar en mig de la sobreestimulació de la ciudat i del dia a dia.
Un cos encongit o un cos que respira.
Una mirada censora o una mirada oberta.
Pes a les espatlles o lleugeresa en els teus moviments.
Tensió a la teva boca o un somriure ampli.
Una ment que controla o una ment oberta. 

Sempre és un bon temps per començar aquesta pràctica.
Utilitzant recursos de les tècniques mil·lenarias taoistes del Tai chi i del Qi gong ens apropem a una presència corporal i energètica més plena.
La vivència del buit o “wu wei” taoista ens facilita el fet d’estar sense intenció així com al buit fèrtil de la gestalt.
Exercicis simples per a experimentar el yin i del yang ens apropen a una percepció ampliada i l’enteniment de la no dualitat, el canvi permanent, la vibració del camp energètic.
L’atenció i la presència en el cos ens facilita l’experiència de connexió-vibració en el aquí i ara.
La respiració i la lentitud obren la porta de forma senzilla a la vivència de la completud, una experiència més enllà de nosaltres.
 

IMPARTEIX

EMMA ROMEO TORRA 

Meditación Vipassana/Mindfulness, Dhiravamsa (1990-2014). Postgrado en Atención Albert Rams (2009-2010). Tai Chi, Tew Bunnag (1990-2014).Qi gong, Alan Bodet (Institut de Qi gong de París): Tao de la Harmonia (2004-2008). Arterapeuta gestalt, eaM Barcelona (2005-2008). Psicoterapia Integrativa: programa SAT, (2005- 2010). Formadora en Constelaciones familiares y sistémicas, Institut Gestalt de Barcelona (2011-2014). Salud Sistèmica Stephen Hausner, Institut Gestalt de Barcelona, (2012-2013). Bióloga, Maestra, Psicomotricista.  


Dirigit a alumnes en formació terapeutes en exercici, així com a persones interessades
Dimecres de 9.30 a 11h. Classe oberta 27 setembre. 
Dilluns de 20 a 22h. Classe oberta 9 octubre.

PREU 

Sessions setmanals: Dimecres de 9:30 a 11:00h. 60€/mes octubre-juny

Sessiones quinzenals: Dilluns de 20:00 a 22:00h. 40€/mes octubre-juny

LUGAR 

Espai TCI, C/ Secretari Coloma, 35.

INSCRIPCIONS

620 557 588/ emma@rinconesdelalma.com


Carrer Secretari Coloma 35, Baixos | 08025 Barcelona | 93 119 09 88 | secretaria@espaitci.com | Text legal